yunar es no comer. Es una práctica ancestral y no es nada novedoso. Lo que pasa es que últimamente la ciencia por fin empieza a Liste de diffusion CIO & CTO interesarse y a demostrar con estudios científicos sólidos y fundamentados (estudio) lo que lo seres humanos hemos sabido siempre: ayunar es tan necesario como comer. Además, Liste de diffusion CIO & CTO socialmente está de moda. Seguro que en las redes has oído hablar de ayuno intermitente, y a lo mejor incluso de una dieta que imita los beneficios del ayuno: la FMD o fast mimicking diet. Los beneficios del ayuno se centran sobre todo en la Liste de diffusion CIO & CTO autofagia y la apoptosis, mecanismos por los cuales el cuerpo recicla células,
proteínas, organelas y desechos metabólicos para obtener energía y (re)construir estructuras. Todas las Liste de diffusion CIO & CTO personas experimentamos una autofagia mínima en los períodos entre comidas (especialmente por la noche, cuando estamos durmiendo), pero hoy en día apenas sucede, Liste de diffusion CIO & CTO pues comemos cada 3 horas o nos animan a hacer un mínimo de 5 comidas al día. Me gusta comparar el ayuno con una limpieza de nevera: si estás constantemente comprando comida y nunca dejas que tu frigorífico se vacíe, es probable que acabes acumulando Liste de diffusion CIO & CTO tuppers con comida estropeada, alimentos que van poniéndose mustios e incluso trocitos de verduras y restos
Y nos sentimos bien por ir aprovechando todo Liste de diffusion CIO & CTO al máximo. Y esto nos permite tirar cosas estropeadas, reemplazarlas e incluso darle una limpieza a fondo a la nevera para que enfríe bien, no haga hielo y mantenga toda nuestra comida en buen estado . Cpa Email list Exactamente esto es lo que Liste de diffusion CIO & CTO hace el ayuno en nuestro cuerpo. Además, fíjate la cantiadad de energía que se gasta en hacer la digestión (¿o Liste de diffusion CIO & CTO acaso no te entra sueño tras comidas copiosas o simplemente te entra modorra tras comer?). Con el ayuno, podrás experimentar hasta subidones de energía,
